어깨 관절 와순 파열 SLAP 손상 환자가 피해야 할 오버헤드 덤벨 프레스 반드시 알아야 할 운동 제한 기준

어깨 관절 와순 파열 SLAP 손상 환자가 피해야 할 오버헤드 덤벨 프레스라는 내용을 제대로 이해하게 된 건, 어깨 통증이 반복되던 시기에 무심코 오버헤드 운동을 계속했던 경험 때문이었습니다. 그때는 단순한 근육 피로라고 생각했지만, 알고 보니 어깨 깊숙한 구조인 와순 손상이 악화되는 상황이었습니다.   특히 SLAP 손상은 일반적인 근육 통증과 달리 특정 움직임에서 더 크게 자극을 받습니다. … 더 읽기